KURSE & GRUPPEN-TRAININGS
Unsere Kurse
Wir bieten Ihnen regelmäßig einzigartige Kurse, die Sie ins Schwitzen bringen und Sie unterstützen, Ihre selbst gesteckten Ziele zu erreichen! Mit uns fühlen Sie sich besser. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer helfen Ihnen gerne bei der Auswahl der Kurse.
TRAININGS
Kleine Gruppen
Gemeinsam in einer Gruppe bis maximal 4-8 Personen motivierend Erfolg erleben. Wir treffen uns in der Natur-, Am Kalkberg-, Am Segeberger See-, an unseren Räumlichkeiten direkt auf dem Marktplatz in Bad Segeberg oder an einem besonderen Ort.
Gesundheitssport führt nachweislich zur funktionellen Verjüngung bzw. langsameren Alterung. Durch den natürlichen Alterungsprozess verändert sich der Körper. Durch regelmäßige Bewegung fit und gesund Ihren Alltag meistern, gemeinsam in der Gruppe persönliche Ziele erreichen und motiviert durchstarten, dass macht unser Kleingruppentraining einmalig!
Herz-Kreislauf Erkrankungen - Risiken:
- Genetik & Rauchen
- Stress & Negative Umweltbedingungen
- Ungesunde Ernährung & Bewegungsmangel
FÜR Jedermann
Outdoor 3 Level System
- Dieser Kurs ist ein Ganzkörper Workout speziell für Ihre individuellen Bedürfnisse. Er wird nach einem drei - Stufen System aufgebaut, sodass Sie Ihre Erfolge sehen und spüren können. Bei diesem Workout stehen Bewegung-, Kraftausdauer-, Kondition- und Herz-Kreislauf Training im Vordergrund. Kraft-, Mobilisation- und Koordination werden in der Natur mit den vorhandenen Gegebenheiten und mit zusätzlichen Materialien trainiert. Gleichzeitig wird Ihr Immunsystem durch die sportliche Outdoor Einheit gestärkt.